Гипертония - это повышение давления больше 140/90 мм рт. ст. Она является источником таких опасных болезней, как стенокардия, инфаркт и заболеваний внутренних органов.

Причины появления

1. Лишний вес. Люди с избыточным весом болеют в 5 раз чаще этим недугом, чем люди с нормальным весом.
2. Вредные привычки. Пагубное воздействие оказывает алкоголь, сигареты и наркотические вещества.
3. Стрессы. Этот фактор является основным среди всех. При волнении сердце начинает биться чаще, выбрасывая большее количество крови, чем обычно. Из-за этого поднимается артериальное давление
4. Склероз артерий. Он способствует сужению просветов, являясь преградой для циркуляции крови. В этом режиме сердцу приходится работать на износ.
5. Наследственность. В этом случае человек может соблюдать все правила, но у него все равно будет повышаться давление.
6. Возраст. С годами организм у человека имеет свойство изнашиваться. Чем он становится старше, тем сильнее нужно следить за своим здоровьем.
7. Длительный прием некоторых препаратов. Таких, как: таблетки для похудения, противовоспалительные лекарства.

Симптомы гипертонии

• плохой сон;
• повышение давления;
• онемение рук и пальцев;
• резкая смена настроения;
• сильная головная боль;
• рвота и тошнота;
• тревога;
• обильное потоотделение;
• покраснение лица и глаз;
• пульсация в голове;
• головокружение;
• плохая работоспособность;
• рябь в глазах;
• отек век и лица;
• плохая память;
• частое биение сердца.

Если у человека присутствуют несколько из этих симптомов, то медлить не стоит. Ведь дальнейшее самочувствие будет только ухудшаться. Поэтому следует обратиться к врачу. Если пустить это дело на самотек, то могут образовываться гипертонические кризы. Это максимальное проявление гипертонии, когда указанные симптомы проявляются в большом количестве. Криз может длиться от пару минут до нескольких часов.

Гипертония может проявляться в трех степенях: слабой, средней и сильной. В первой степени человек не ощущает никаких изменений в организме. Во-второй, может появляться легкая тошнота, головная боль, слабость. В третьей, проявляется сильная боль в сердце и в голове, головокружение и усиленное потоотделение.

Лечение гипертонии

Вылечить полностью этот недуг невозможно. Врач может только контролировать ситуацию и не допускать ухудшения состояния больного. Для этого достаточно часто измерять давление, следить за образом жизни и питанием человека, а также принимать лекарства, которые были назначены.

Профилактика гипертонии

Профилактика гипертонии включает в себя:

• Потребление продуктов с низким содержанием соли. В день разрешается употреблять в пищу не более 5 граммов.
• Активный образ жизни. Он полезен не только для сердца, но и других внутренних органов, а также повышает иммунитет. Для такого образа жизни достаточно периодически делать зарядку, заниматься бегом или ходить в спортзал и в бассейн.
• Работа. Если человек работает в месте, где он часто нервничает, то значит ему следует поискать новое место.
• Вредная еда. Гамбургеры, пицца и другие продукты из фастфуда опасны не только для сердца, но и для многих других внутренних органов.
• Напитки, содержащие кофеин и алкоголь. Такие напитки плохо влияют на сердечную деятельность. К ним относятся: кофе, зеленый и черный чаи, газировки, энергетические напитки.
• Животные жиры. Стоит ограничивать употребление сыров, жирных колбас, сливочного масла.
• Витамины. Следует побольше употреблять в пищу фруктов и овощей.
• Режим дня. Хороший и крепкий сон способствует хорошему здоровью.
• Психологическая разгрузка. Человеку нужно больше отдыхать и проводить время в тишине. Можно ходить гулять в лес или парк, читать книги, слушать классическую музыку и смотреть кино.

Итак, гипертония – довольно опасное заболевание, но не стоит отчаиваться, так как при соблюдении правильного образа жизни и придерживаясь данных правил, указанных в статье, гипертония не будет беспокоить человека. Полезные статьи про гипертонию читайте на сайте - gipertoniya-med.ru