Сердце – это символ жизни! Чтобы жить полноценной жизнью, каждый человек нуждается в здоровом сердце! Идея Всемирного Дня сердца проста – помочь людям осознать эту истину и научиться заботиться о своём сердце в повседневной жизни. Вот несколько советов, как сохранить сердце.
10 шагов к здоровому сердцу. Это – в ваших силах:
1. Регулярно выполнять физические упражнения.
2. Употреблять как можно меньше жирной и солёной пищи. Разумно
употреблять алкогольные напитки.
3. Следить за своим весом.
4. Бросить курить! Если вы не курите, пожалуйста, не начинайте.
5. Научиться владеть собой в стрессовых ситуациях.
6. Регулярно измерять артериальное давление.
7. Сохранять настороженность в отношении сахарного диабета.
8. Контролировать уровень холестерина в крови.
9. Своевременно проходить проверку своего здоровья.
10. И, наконец, самое важное: пожалуйста, следите за своим Сердцем!
Воодушевите всех, кого вы любите и кто вам дорог, последовать вашему примеру! Поделитесь информацией, как сохранить сердце здоровым.
Л.Зленко, врач-кардиолог ГБУЗ «Ялтинская поликлиника»
